• 16/06/2012 

Οι διαδικασία της δίαιτας είναι δύσκολη, όμως με μερικά έξυπνα βήματα μπορεί να γίνει «παιχνιδάκι».

Γράψτε  ένα ημερολόγιο, στο οποίο θα καταγράφετε τι τρώτε και τι πίνετε. Έτσι θα εντοπίσετε τις διατροφικές συνήθειες που θέλετε να αλλάξετε και τις συνήθειες που θα πρέπει να διατηρήσετε.

Δοκιμάστε  νέα φρούτα ή λαχανικά για να κεντρίσουν το ενδιαφέρον σας.

Τρώτε  σνακ. Τρώγοντας κάθε λίγες ώρες μπορείτε να  διαχειριστείτε το βάρος σας, να συγκρατείτε την πείνα σας και να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο.

Τρώτε πρωινό. Θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια και θα σας βοηθήσει στη δίαιτα.

Γεμίστε την κουζίνα σας με τα αγαπημένα σας υγιεινά τρόφιμα και αποφύγετε τροφές – πρόκληση  που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στο στόχο σας.



Πηγή: difernews.gr

About the Author

By beautymark.gr on 1:09 π.μ.. Filed under Ομορφιά . Follow any responses to the RSS 2.0. Leave a response